секс и здоровье руководства по сексу

Одна из важных основ счастливой сексуальной жизни и женского здоровья – тренировка для укрепления мышц таза. О том, как бережно относиться к мышцам и связкам тазового дна и о том, как не навредить женскому здоровью во время тренировок, расскажет TvoiSex. ru.

Укрепляем и защищаем мышцы и связки тазового дня...

С проблемами интимного характера во время близости с партнером сталкивается не менее трети мужчин и половина женщин. Беда и дополнительное психологическое испытание для представителей сильного пола состоит в том, что их «слабость» избраннице практически всегда оказывается совершенно очевидной.

Из-за усталости, стресса проблема с эрекцией может появиться и у совсем молодого мужчины, от его отношения к этому и поведения партнерши во многом зависит будущий успех их сексуальных отношений. Чем старше мужч...

После прочтения этого списка, у вас будет меньше шансов стать постоянным посетителем кабинета врача. А все потому, что секс полезен для здоровья: он облегчает боли, различные болезни и стресс. Soulpost представляет 12 преимуществ для здоровья, которые предоставляет оргазм.
Позволяет выглядеть моложе...

Всем нам хочется раскрыть секрет долгой и счастливой жизни.

И вот наука нашла ответ — правда, пока только для мужчин.

В среднем мужчины живут слегка меньше женщин, так что им как раз не помешает помощь!

Вот 6 способов повысить продолжительность жизни, если вы мужчина:

1. Любуйтесь женской грудью....

Несколько причин, по которым мужчинам стоит заниматься пилатесом.

О том, что секс играет в нашей жизни далеко не последнюю роль и продолжает заботить многих мужчин даже при наличии таких серьезных проблем со здоровьем, как заболевания сердца, говорит история открытия виагры.

Изначально это лекарство тестировалось в Англии как средство для лечения стенокардии (приступов острой боли в сердце). Результаты оказались неутешительными по части болезни сердца, однако обнаружилось, что пациенты не хотя...

Неприятно, но факт: три из четырех женщин испытывают болезненные ощущения во время или после секса. И если легкий дискомфорт можно списать на неудобную позу или проблемы с мышцами, серьезная и частая боль — показатель куда более значительных проблем. Чтобы понять, в чем разница, прочти рекомендации урогинеколога Шерил Иглесиа (США), которая специализируется именно на этой теме!...

Причин для того, чтобы заняться сексом, не нужно! Но секс — не только отличный способ получить удовольствие, но и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. И вот почему.

1. Это кардиотренировка

Если ты не поклонница беговой дорожки, можешь «отработать» тренировку в постели. Исследования показали, что сексуальная активность равна аэробной тренировке средней интенсивности, сжигается около 3 калорий в минуту. И, как любое аэробное упражнение, секс помогает сердцу лучше работать....

Мы чаще понимаем под сексуальным здоровьем отсутствие ИППП или какой-то физической дисфункции. Но интимная жизнь — это не только тело. Здесь важны твое понимание сексуальности, мировосприятие, эмоциональное состояние и множество других вещей, которые позволяют чувствовать себя хорошо.

Для меня признаки хорошего сексуального здоровья проявляются в подходе человека к сексуальности, — отмечает секс-терапевт Лиза Хохбергер. — Он чувствует себя позитивно и уверенно, имея безопасный и приятный сексуальный ...

Секс — важная часть жизни. Но вот насколько? Одни могут обходиться без него годами, другие «лезут на стенку» после пары недель воздержания. Третьи заводят сексуальные отношения и вовсе по рациональной причине — «для здоровья».

Мы решили выяснить, в чем, собственно, польза секса и есть ли в цело­мудренном образе жизни какой-то вред....

Занятия сексом помогают укрепить мышцы. Но верно и обратное: чтобы отдаться чувству со всей душой, нужно иметь крепкое тело и выносливость. В этом вам помогут пять необычных упражнений и… циферблат часов.
В чем польза
В сексе важна раскованность, и в прямом, и в переносном смысле. Если у ваших движений большая амплитуда и вас ничто не сковывает, вы и в сексе будете более открытыми и активными. Мало кому от природы дано сесть на шпагат, и не у каждого угол раскрытия бедер одинаков. Но увеличить его воз...

Есть многое такое, что мы стесняемся делать в постели. Чтоб не подумали, будто ты извращенец. Но только все это полный прогон. Сейчас мы научим тебя ничего не стесняться и стать крутым любовником.

Есть многое такое, что мы стесняемся делать в постели. Чтоб не подумали, будто ты извращенец. Но только все это полный прогон. Сейчас мы научим тебя ничего не стесняться и стать крутым любовником....

С наступлением летнего сезона жизнь в городах замирает – люди массово устремляются на юг, к теплым морям, подальше от рабочей рутины, навстречу новым впечатлениям и курортным романам. Что же делать тем, кто уже успел побывать в отпуске или так и не собрался никуда съездить? Пока лето не закончилось, нужно пользоваться его плюсами и поблагодарить даже минусы за открывшиеся возможности....

Впервые отмечаемый сегодня Всемирный День контрацепции – это международная информационно-просветительная кампания, нацеленная на снижение высокого уровня незапланированных беременностей. Её инициировали такие организации, как Международная сеть женских центров по вопросам сексуального и репродуктивного здоровья "Мари Стоупс Интернэшнл" (MSI), Европейское общество контрацепции (ESC), Латиноамериканский Центр "Здоровье и женщина (CELSAM), Международная Федерация педиатрической и подростковой гинекологии (FIGI...

Жизнь меняется, а предрассудки остаются. В том числе и те, которые относятся к противозачаточным таблеткам. В то время как миллионы женщин спокойно принимают препараты пятого поколения, продолжают циркулировать слухи о толстых и волосатых существах, в которых превращаются те, кто "подсел" на гормональные контрацептивы....

Одним из эффективных методов для предупреждения беременности является стерилизация лиц обоих полов.

Этот метод стерилизации можно советовать только тем , кто абсолютно уверен, что в дальнейшем больше не планирует иметь детей. Если присутствуют хотя бы малейшие сомнения, то от данного способа лучше отказаться, так как последствия его не обратимы....

В настоящее время выбор эффективных методов контрацепции достаточно широк. К сожалению, наряду с этим до сих пор существует и множество мифов о том, как правильно предохраняться. Но стоит ли им верить?

1. В период кормления грудью забеременеть нельзя.

В целом, грудное вскармливание действительно отсрочивает овуляцию, однако это происходит далеко не всегда. Кормящие матери должны использовать средства контрацепции, если они хотят избежать беременности....

Ох уж эти мальчишки! Выдумают 1000 и 1 отмазку, чтобы не надевать резинку: "У меня очень большой, я не могу их надевать", "Я стыжусь их покупать", "Они не действуют.

Моя сестра забеременела, хотя ее юноша был в презике", "Моя религия мне запрещает", "Он может остаться у тебя внутри и понадобиться везти тебя в лечебницу, чтобы его вытащили!", "Ну! У меня же сейчас день рождения!"....

Перечень инфекций, передаваемых половым путем, насчитывает сегодня более трех десятков заболеваний различной природы. Некоторые из них вызываются бактериями (сифилис, гонорея), другие - вирусами (герпес, СПИД, остроконечные кондиломы), простейшими (трихомониаз), грибами (кандидоз).

При половых контактах могут передаваться и паразитарные заболевания кожи - чесотка, вшивость....

Смысл естественной контрацепции заключается в отказе от секса в "опасные" дни, хитрым образом вычисляемые самой женщиной. К методам естественной контрацепции также традиционно относят прерванный половой акт. Основные плюсы этих методов в том, что подобная контрацепция абсолютно бесплатна, к минусам можно отнести то, что: применение естественной контрацепции требует от обоих партнеров недюжинной силы воли, степень надежности методов невелика....

Важно надеть средство защиты не слишком рано, не слишком поздно, проверив размер и срок годности… и это еще не все.

Американский специалист по мужскому здоровью Пол Тьюрек рассказал Daily Mail о нескольких наиболее распространенных ошибках, которые совершают мужчины, используя презерватив.
...

Даже в глубокой древности женщины искали способы предотвратить нежелательную беременность. Надежность «народных» средств контрацепции, конечно, не идет ни в какое сравнение с современными препаратами. Однако за неимением лучшего древние способы защиты признавались эффективными и передавались из поколения в поколение....

Безусловно, мастурбация может быть достаточно трудным занятием для некоторых женщин.

Трудным не в плане технического исполнения, а из за того, что многие из нас были воспитаны с детства в духе стыда и нам до сих пор подсознательно стыдно за наши сексуальные чувства. Найти себе оправдания на этот счет бывает достаточно сложно. Поэтому постоянно преследующее чувство вины не позволяет некоторым женщинам в полной мере насладиться этим чарующим и прекрасным процессом мастурбации....

Самоублажение усиливает фертильность, делает вас счастливее и помогает бороться с болезнями.
Блоггеры образовательного канала ASAPScience на YouTube Митчелл Моффит и Грегори Браун утверждают, что практика самоудовлетворения может сделать вас счастливее, здоровее и улучшит фертильность.
Канадская пара объясняет, что вещества, выделяемые организмом во время мастурбации, включают допамин, запускающий центры удовольствия мозга и уменьшающий стресс, эндорфины, уменьшающие боль, включая менструальную боль у...

Секс - дело, безусловно, не только приятное, но и полезное. Однако женский организм устроен таким несправедливым образом, что не всегда выходит получить удовольствие и даже не всегда хочется заниматься сексом.

Думаю, что многие из нас замечали, что в разные моменты менструального цикла мы испытываем то спады, то подъемы в настроении, в работоспособности и в сексуальном влечении. Поэтому, может быть, попробуем использовать этот факт для собственных "корыстных" целей? И посмотрим, что происходит с наши...

Итак, мы уже рассказывали о том, что женский организм в разные моменты менструального цикла ведет себя по-разному. Отсюда и непонятные мужчинам изменения в женском поведении и желаниях. Нам свойственно меняться и проявлять непостоянство, что не всегда является признаком слабоумия.

Подстраивая свою сексуальную жизнь под тот или иной период менструального цикла, мы в состоянии внести разнообразие и открыть новые горизонты не только себе....

Секс в критические дни в разное время и в разных странах считался занятием запрещенным. В некоторых традициях женщин даже изолировали от любого общества на время месячных. Дело в том, что по одним поверьям кровь могла привлечь хищников и тем самым подвергнуть риску все поселение. В других странах считалось, что во время менструации женщина может навлечь сглаз или болезнь на окружающих. Как же воспринимается секс в критические дни в наше время?...

Почему женщина вдруг становится апатичной и равнодушной к интимной близости? Куда ушла ее былая страсть? — этим вопросом задается не один мужчина. Впрочем, и самих женщин волнует этот вопрос, и порой они просто не понимают, куда пропадает желание близости с человеком, которого они искренне любят. Если и вам это проблема знакома, то не отчаивайтесь, женский журнал попробует помочь вам разобраться....

Сохранение девственности может быть вызвано сознательным уходом от интимной жизни. Но так происходит не всегда.

У многих девственниц есть нормальное сексуальное влечение, и лишь 10% из них совсем его не ощущают. Многие из них испытывали оргазм во время мастурбации. А некоторые представительницы прекрасного пола, формально считающиеся девственницами и сохранившие девственную плеву, ведут достаточно активную половую жизнь (оральный и анальный секс, зоофилия и пр.)....

Их по-настоящему первая сексуальная ночь обернулась шоком и слезами. Так "подшутили" гормоны.

Молодые Вера и Анатолий встретились в прекрасном парке на набережной родного Ярославля. Она здесь знатная - десять километров ровной асфальтовой ленты безо всяких машин, только велосипедисты и роллеры. На роликах в городе катаются все от мала до велика, и наши герои не стали исключением. Сначала поехали рядом, затем катались наперегонки, а потом поняли, что влюбились. Через три месяца решили, что поженятся....

Для этого помимо ваших упражнений на сжимание мышц, вам потребуются вагинальные шарики, которые Арнольд Кегель соединил друг с другом ещё в 1948 году, для того чтобы применить при лечении женского недержания мочи. Но они прижились в секс-индустрии, и именно в магазинах для взрослых их можно теперь найти....