секс и здоровье руководства по сексу

То, что для здоровья и хорошего самочувствия нужно 8 часов сна в сутки, уже даже не обсуждается. Интересно другое: если спать голой, будешь медленнее стареть. Правда-правда! И это далеко не все.

Сможешь поддерживать здоровый вес

Исследования показывают, что, отдыхая без одежды, организм способен «перезагрузить» производство гормонов, облегчающих похудение. Плюс ему приходится сжигать дополнительные калории для повышения температуры – прохладно же!...

Невзирая на терпимость к почти любым сексуальным практикам, люди спят друг с другом куда меньше, чем прежде. Это факт, и об этом социологи соответствующего профиля твердят постоянно. А поскольку никто толком не знает, в чем, собственно, дело, то традиционно винят в этом порнографию. Точнее, ее доступность. Сначала разнообразное качественное порно стало постепенно теснить реальный секс, а потом уже его стало так много и так близко, что оно стало пожирать само себя. Попробуем это осмыслить....

Мужская виагра уже отпраздновала свое совершеннолетие, в этом году ей исполнился 21 год, так что теперь она может законно покупать алкоголь и сигареты. А если серьезно, то Великая Проблема Стояка волновала мужчин испокон веков, а вот вопросы женского возбуждения как-то не очень — есть проблемы и посерьезнее. К счастью, в XXI веке фармацевты обратили внимание и на женское возбуждение. Так в 2015 году появилась женская виагра....

В жизни каждой женщины может возникнуть ситуация, требующая экстренной контрацепции. В лучшем случае это – спонтанный незащищенный половой акт или порванный презерватив, в худшем – насилие. Понятно, что первое желание женщины после этого – обезопасить себя от нежелательных последствий в виде беременности....

Сомневаюсь, найдется ли женщина, которая хотя бы раз в жизни не пожелала бы иметь пенис или по меньшей мере не думала о том, что бы она чувствовала, будь у нее член. Какие физические ощущения мужчина испытывает во время сношения? Почувствовать то, что чувствует он, ты можешь лишь относительно. Но для этого нужно быть леди без предрассудков и обладать богатым воображением. Упражнение, которое предлагается ниже, включает в себя мастурбацию. Поэтому если ты из тех женщин, которые даже в мечтах не допускают под...

Хочешь ли ты бросить резинку с водой на голову друга или заняться сексом, MH поможет тебе разобраться в многообразии продукта.

Благодаря эволюции технологий ты можешь исследовать планету, не вставая с дивана, рыться в сокровищнице мировой литературы, делиться идеями с миллиардами людей по всему миру... Или посмотреть, как надевают кому-то на голову наполненный водой презерватив....

В быту чаще употребляется синоним этого слова – онанизм, под которым понимают суррогатную форму полового удовлетворения, искусственное раздражение эрогенных зон (чаще — половых органов) с целью вызывания оргазма. Слово "онанизм" - производное от имени мифологического персонажа Онана, "грех" которого заключался в том, что он пролил семя на землю. И хотя бедняга Онан, по всей видимости, совершил лишь прерванный половой акт, этот вид "грехопадения" прочно ассоциируется с его именем....

Секс с точки зрения физического здоровья и мышечных тренировок.

Секс — идеальный фитнес. Но только если подойти к процессу активно. Хотя даже во время самого обычного секса у тебя есть шанс расстаться как минимум с 200 килокалориями. Полученный оргазм поможет скинуть еще 10-15 ккал.

Так что не торопись жаловаться любимому на головную боль, лучше посчитай, сколько ты сегодня съела шоколадных конфет. А ту булочку помнишь? У тебя есть шанс нейтрализовать их эффект....

Часто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа.
Ответ — ДА!!
И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить и укрепить грудь.

Массаж груди

Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей: О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь — предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность...

В России каждая десятая девушка начинает сексуальную жизнь в возрасте до 14 лет. Часто это приводит к ранней беременности и заканчивается абортом или, что реже, родами.

Течение беременности и роды у девушки-подростка нередко заканчиваются осложнением не только у матери, но и у ребенка. Причем чем моложе беременная, тем больше риск. Четырнадцатилетней девушке, с еще не сформировавшейся эндокринной системой, с неустановившимся циклом и вообще физически незрелой, очень трудно родить здорового ребенка....

Как много времени мы готовы уделять своей внешности, коже лица и рук, формированию фигуры. Нам не жалко времени для похода в магазины, фитнес-залы, SPA-салоны и парикмахерские. А как часто мы задумываемся над тем, что является не менее важным для красоты и здоровья женщины в любом возрасте, но касается этого «как бы косвенно»? Речь идет о мышцах влагалища, состояние которых, как уверяют многие счастливые мужчины, является показателем того, насколько женщина может быть привлекательной и желанной для своего п...

Боль во время секса может быть вызвана разными причинами. Но если она не проходит в любой позе и при любых стараниях, то, скорее всего, у тебя вагинизм. И что с ним делать?!

Вагинизм — это спазм интимных мышц, из-за которого вагина будто сопротивляется введению пениса. Контролировать это ты не можешь: скорее, чем больше пытаешься, тем хуже получается. Можно сказать, что вагинизм — тревожное расстройство в интимной области, и виноваты в нем не только мышцы вагины, но и тазового дна, и даже ног. Вот чт...

Упражнения для повышения потенции заимствованы из йоги. Они активизируют кровообращение в области таза, воздействуют на нервные сплетения, улучшают функцию эндокринных желез.

Предлагаем следующий комплекс упражнений:

1. Растирание копчика

В положении на спине ноги согнуть в коленях, руки положить за голову. Подышать животом 12 раз в быстром темпе. Затем 24 раза чуть – чуть подвигать таз в стороны, как бы растирая копчик....

Обсудим проблемы здоровья сильного пола вместе с зав. отделом андрологии НИИ урологии профессором Армаисом КАМАЛОВЫМ

Импотенции не существует!

Обидное слово "импотент" можно забыть. Теперь проблемы с потенцией андрологи называют красивым термином "эректильная дисфункция".

Если раньше целью медиков было любой ценой поднять скромно висящее достоинство, то теперь главное - докопаться до причины....

Есть много важных причин, по которым мужчины начинают искать способы увеличения количества спермы (в частности, сперматозоидов). Дело заключается не только в том, чтобы завести ребенка. Распространенным мотивом, всё — таки, является желание увеличение удовольствие от сексуальной жизни. Многие мужчины считают, что большее количество спермы позволяет достичь более яркого и сильного оргазма, т. к. эякуляция происходит быстрее и сильнее....

Действительно ли мужская сексуальность гораздо примитивней женской, почему эрекция не всегда значит, что мужчина хочет секса, и как себя вести, если у партнера пропало возбуждение в самый неподходящий момент.

Отвечаем на важные вопросы о мужской потенции.

Всегда ли эрекция означает, что мужчина сексуально возбужден?...

В полноценных отношениях между мужчиной и женщиной секс играет очень важную роль. К сожалению, иногда возникают проблемы, которые могут быть предвестниками серьёзных заболеваний. Каких? Об этом мы и расскажем.

Потеря интереса

Стрессы и отсутствие полноценного отдыха часто провоцируют проблемы в сексе. Мужчин это касается непосредственно, ведь жизнь в таком ритме провоцирует снижение выработки мужских половых гормонов — тестостерона. В этом случае нужно сдать кровь на определение уровня тестост...

Доверие, открытость и честность очень важны для здоровых отношений. Но иногда приходится чуть-чуть слукавить, что тебе нравится недожаренная курица или что ты без ума от хоккея. Как определить тонкую грань между легким привиранием и непростительным враньем? Вот несколько видов лжи, дозволенной в отношениях....

Каждой из нас хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с мужчиной, который постоянно меняет партнерш и не хочет или боится вступать в серьезные отношения. В чем кроются причины такого донжуанского поведения?

В сексе у каждого свои предпочтения, как, например, в еде. Кто-то сидит на диете, а кто-то ест все подряд. Неразборчивость в пище объясняется либо отсутствием вкуса, либо сильным голодом. А неразборчивость в половых связях – либо сверхинтересом к сексу, либо отсутствием интереса к себе и людям....

... Битый час трачу на то, чтобы объяснить знакомому принцип заключения кредитного договора, потом взрываюсь. ... Об очередной новинке декоративной косметики сообщаю подругам, что у меня на нее аллергия. ... Прихожу на прием к массажистке с жалобами на поясничный хондроз. Что объединяет эти три случая? Все задали один и тот же вопрос: «А когда ты последний раз занималась сексом? »...

Как с помощью ужина настроиться на сексуальный лад и что нужно есть постоянно для поддержания сексуального тонуса? Поговорим о напитках, ведь они тоже являются одной из немаловажных составляющих любой трапезы, а уж тем более без них не обойтись на романтическом ужине.

В кофе и чае содержится кофеин, оказывающий сильное возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему. И опять же чисто психологически аромат кофе или хорошего крепкого чая ассоциируется с расслабленным состояни...

Остряки шутят: «Все болезни от нервов и лишь венерические — от любви». Однако в последнее время все чаще можно услышать о том, что половые инфекции теперь выявляются не только у людей, как перчатки меняющих сексуальных партнеров, но и у верных супругов, никогда и не помышлявших об изменах, и даже у невинных детей и стариков, давно не интересующихся половыми вопросами....

Сексуальные расстройства

Изменения проявлений сексуальности (направленность и выраженность полового влечения, степень половой возбудимости, а также эрекций, эякуляций и оргазма), сказывающиеся на взаимной сексуальной адаптации, наблюдаются при различных нарушениях, как нервно-психических, так и соматических (в том числе урологических, неврологических, эндокринологических). Нервно-психические нарушения часто выступают в качестве причины, вызывающей и исчерпывающей всю имеющуюся симптоматику; и даже в ...

"Ты что-нибудь выпьешь, дорогая?" - вопрос этот почти непременно сопутствует любовному уединению парочек. Еще 8 тысяч лет до нашей эры некий любознательный первобытный предок обнаружил способность забродивших жидкостей изменять самочувствие и настроение человека. Говорить он еще не умел, но пить уже научился. И первой, кому он предложил - разделить с ним "бокал доброго вина", была, надо полагать, его подруга....

При попытке партнера войти в вас, вас охватывает непреодолимый страх, мышцы влагалища непроизвольно сжимаются, и вы «не пускаете» мужчину. Когда партнеру все-таки удается проникнуть во влагалище, вы испытываете только болезненные ощущения. Если вам знакома подобная ситуация, значит, вы страдаете вагинизмом. Поговорим о том, как преодолеть страх перед близостью и научиться наслаждаться ей....

Судя по всему, мужчинам, не желающим скорбить по утерянной потенции, придётся отказаться не только от пивоманства, но и от излюбленной закуси под кружку восхитительнейшего хмельного напитка. Рыбка-корюшка, о необходимости коей в минуты пивного застолья так часто вспоминаем мы, способна медленно, но верно уничтожить второе «Я» половозрелого мужчины – сперматозоидов....

Наша личная жизнь имеет самое непосредственное влияние к нашему самочувствию и внешней привлекательности. Ведь если женщина влюблена - все замечают, как она изменилась, появляется блеск в глазах, меняются ее лицо и походка.

Но в современном мире все чаще приходится сталкиваться с отсутствием этой личной жизни у женщин. Работа, дети, дом - все это вытягивает соки и оказывает влияние на сексуальную жизнь и женщина, да и ее партнер могут заявлять о ее фригидности....

«Какая зарядка? » - воскликнет среднестатистическая женщина, – «Надо самой собраться, завтрак приготовить, детей собрать в садик, школу…»

«Какая зарядка? » - хмыкнет среднестатистический мужчина, - «На кольцевой через час будут пробки, а мне еще в контору за бумагами заскочить надо! »

Хорошо (хотя ничего хорошего), а давайте представим, что ваш будильник прозвенел на полчаса раньше, чем обычно. Можно вскочить и провести утро по вышеописанному сценарию, а можно тихонько будить мужа или жену, ла...

В наши дни сексом занимаются отнюдь не только для наслаждения или продолжения рода. Оказывается все меньше людей, активно участвующих в большом сексе, движимы именно этими мотивациями.

Большая часть прогрессивного человечества уже давно использует секс как самое приятное и дешевое средство от проблем....

Умным женщинам тяжелее достичь оргазм, поскольку они слишком заняты размышлениями, показало недавно проведенное исследование. Ученые из Германии выяснили, что чем образованнее женщина, тем менее она удовлетворена своей сексуальной жизнью, пишет The Sun.

Исследователи провели опрос, в ходе которого выяснили, что 62% женщин, получивших высшее образование, испытывали регулярные проблемы с достижением оргазма....