Злость в лотосе

Ольга, сдержанная женщина средних лет, сидела напротив семи девушек. Ее босые ноги были напряжены изо всех сил. Лица девушек были полны напряжения и ожидания. Свет от свечей, расставленных по кругу, плясал в их глазах, придавая им таинственный блеск.

Каждая из них пришла сюда с надеждой. Надежда на избавление. От чего? От любви, которая привязывает, от симпатии, которая ранит, от привязанности, которая опутывает. Ольга, тренер по йоге с многолетним стажем, обещала им свободу – свободу от всего этого. Свободу, достижимую через гнев, через ярость, через бешеную злость.

Девушки, каждая со своим прошлым и своими ранами, были разными.

Алина, блондинка с пронзительно голубыми глазами, сидела в черных носках. В ее взгляде читалась усталость от постоянных жертв во имя других.

Ирина, шатенка с карими глазами, была одета в белые носки. Она искала выход из ловушки собственной доброты, которая превратилась в тяжкий груз.

Катя, рыжеволосая девушка с зелеными глазами, носила голубые носки. Ее сердце было разбито предательством, и она жаждала мести.

Марина, брюнетка с серыми глазами, была в розовых носках. Она хотела освободиться от навязчивой привязанности к человеку, который уже давно ее не любил.

Настя, шатенка с карими глазами, сидела в фиолетовых носках. Ее душа была полна обиды на мир, на несправедливость судьбы.

Соня, блондинка с голубыми глазами, была в красных носках. Она хотела уничтожить страх, который парализовал ее жизнь.

Таня, брюнетка с зелеными глазами, сидела в белых носках. Ее мучила зависть к успеху других, и она жаждала стать сильнее, безжалостнее.

Перед началом упражнения девушки сняли кроссовки и сели в позу лотоса. Их тела напряглись, готовясь принять силу гнева. Ольга начала говорить, ее голос был тихим, но пронизывающим: "Закройте глаза. Представьте себе огонь, который горит в вашей груди. Это злость. Дайте ей разгореться. Пусть она очистит вас от всего ненужного."

Девушки повторили ее слова, внушая себе гнев.

Алина: "Я больше не буду жертвой. Я заслуживаю счастья, и я возьму его силой!"

Ирина: "Мои чувства – моя слабость. Я хочу стать сильной, независимой."

Катя: "Он предал меня, но я отомщу. Я заставлю его страдать так же, как он заставил меня страдать."

Марина: "Я отпускаю тебя. Ты больше не имеешь над мной власти."

Настя: "Я буду бороться, я растопчу эти чувства. Я стану сильнее всех!"

Соня: "Любовь больше не контролирует меня. Я свободная!"

Таня: " Я буду лучше всех!"

В тишине комнаты слышалось только их дыхание, учащенное и тяжелое. Они напрягали ступни, сжимали пальцы ног, стараясь добиться злобы. Их тела потели, мышцы дрожали от напряжения. Ольга наблюдала за ними, ее взгляд был проницательным, словно она видела сквозь их души.

"Дайте злости родиться!" - сказала Ольга. "Пусть она выйдет, освободит вас!"

Девушки замерли на мгновение, а затем начали двигаться. Их движения были резкими, агрессивными. Они били воздух кулаками, кричали, топали ногами. Злость, которая прежде была сдерживаемой, теперь бурлила в них, вырывалась наружу.

Ольга продолжала наблюдать, комментировать, направлять их гнев. Она говорила о том, что злость – это не разрушение, а очищение, освобождение от ненужных чувств, от зависимости от других.

Но в глазах девушек мелькали разные эмоции: страх, сомнение, боль. Их тела дрожали от напряжения, а лица были искажены гневом. Злость, которую они выпустили наружу, оказалась сильнее, чем они думали. Она захватывала их целиком, угрожая поглотить.

Ольга продолжала говорить, ее голос звучал все увереннее: "Злость – это ваша сила! Она поможет вам стать свободными!"