Любовь и фитнес в вашей жизни 4 aka Секс истории из жизни

Мое сумасшедшее солнце

– А теперь посмотрим сюда!

Моя хорошая знакомая, доктор психологии, читает лекцию о взаимоотношениях полов. В аудитории вовсе не студенты – топ-менеджеры коммерческих фирм, боссы медицинских центров, бизнес-тренеры и частнопрактикующие врачи: психологи, психотерапевты.

Она рисует на флипчарте два больших круга. Внутри одного пишет букву «М» и добавляет две стрелки сбоку: одну по направлению ко второму кругу, другую в обратном направлении.

– Это мировосприятие мужчины.

Внутри второго круга появляется буква «Ж», и из него вырастает целая армия стрелок во все стороны сразу.

– А это женское…

Потом она подчёркивает свою картину ребром ладони:

– И вот этим двоим нужно как-то между собой договориться!

– Смотри, ну, всё же правильно, – шепчешь ты мне прямо в ухо. – Я – это Солнце. Только стрелочек нужно больше!

– Да, намного, – так же тихо отвечаю я. – Потому что ты – самое сумасшедшее Солнце из всех возможных! И только такое мне и нужно! Другого было бы мало!

Однако данная тема всерьёз тебя зацепила. И ты вернулась к ней буквально тем же вечером. С самым загадочным выражением лица:

– Мужчины и женщины отличаются не только телом, да? Ответь мне, о, мудрый автор «Камасутры»!

– Ведические трактаты называют мужское воплощение души ПУРУША (наслаждающийся), а женское – ПРАКРИТИ (та, через которую наслаждаются). Получается, что мужчина самодостаточен, а женщина – зависима и нуждается в защите и покровительстве. Но при этом, если через неё удаётся наслаждаться, сама она получает ещё большее удовольствие. Неизмеримо большее!

– И это правда, – улыбка твоя просто от ушка и до ушка.

– Прости, но здесь имеется в виду не сексуальное удовольствие, а выполнение природного предназначения: мужчина – это ответственность и надёжность, женщина – это чувственность и служение. И, соединяясь, они себя реализуют, и друг друга дополняют! Работает закон Вселенной.

– А в интиме как?

– Всё наоборот. Женщина обладает неисчерпаемым запасом Иньской (женской) энергии. Она от природы отмечена мистической благодатью. Мужчина же этой благодатью отринут. И он НУЖДАЕТСЯ в сексе с женщиной! Потому что только во время секса он с этой благодатью может воссоединиться! Тут уже женщина – самодостаточна, а мужчина – зависим. И в момент оргазма именно он испытывает самое глубокое чувство самореализации и единения с жизнью.

– Короче, они снова дополняют друг друга, только по-другому.

– Веды говорят так: в каждой женщине скрыта Богиня, а в каждом мужчине пребывает Господь. И нужно ощутить и проявить их друг в друге. Половой акт между мужчиной и женщиной – знаешь, что это такое?

– Думаю, да, – и опять широкая улыбка.

– …Аналог бракосочетания Неба и Земли! Если мужчина при этом не следует своему эго, а заботится только о партнёрше, при этом обожествляя её, то он не допускает семяизвержения.

– Я вначале думала, что это для тебя вредно.

– Это очень даже полезно! Как раз эякулировать – вредно! В таком случае мужчина истощает себя. Ему нужно действовать совсем по-другому – отбросить своё эго и стремиться ПОЗНАТЬ ЖЕНЩИНУ, как богиню. Нужно вобрать в себя энергию, слюну и сексуальные соки женщины – тогда он наращивает свою собственную энергию и преобразует её в чистый дух. Он РАЗВИВАЕТСЯ ДУХОВНО, представляешь? Весь смысл соединения Пуруши и Пракрити – в восстановлении изначального единства личной Вселенной каждого партнёра. Тогда человек становится равным богам!

Мы долго молчим, глядя друг на друга. Твои глаза распахнуты, в них – и восторг, и удивление, и страсть, и мысль, размешанные в непередаваемый коктейль. Обожаю эти моменты! Вот оно, наше самое высшее единение из всех возможных! Потом ты говоришь:

– И ещё я хорошо запомнила главное правило «Камасутры»: что бы ни получил любовник, он это обязательно возвращает. Мне оно очень нравится. Особенно в позе 69.

– Да. Если женщина поцелует мужчину, то он должен поцеловать её. А можно делать это и одновременно, – здесь уже я улыбаюсь. – В этом проявляется Вселенский закон всеобщего обмена. Дарить себя партнёру – это и значит любить. Значит «познать боль избытка нежности», как сказал Халил Джебран…

– Ты чувствуешь эту боль?

– Постоянно.

Закрой глаза и увидишь!

– …Что важнее: двигаться или чувствовать?

– Конечно, чувствовать!

– Вот точно так же, как в сексе, обстоят дела и на тренировке. Биомеханика движения сама по себе ничего не даст. Она только СРЕДСТВО оптимально НАПРЯЧЬ мышцу. А наша ЦЕЛЬ – ПОЧУВСТВОВАТЬ её сокращение! Сечёшь?

– Ну да. Когда я занимаюсь сексом, то стремлюсь не делать сто повторений, а получить оргазм.

– Замечательно! Ты – вменяем! И тебе не приходит в голову считать повторения в постели. Да?! Ты занят другим: поиском ОЩУЩЕНИЙ! Вот точно так же не считай разы и здесь. Если ты ЧУВСТВУЕШЬ мышцу, то её «оргазм» не спутаешь ни с чем, поверь!

– Какой интересный образ.

Ты как-то подслушала мой разговор с подопечным на персональной тренировке и вечером оценила его по достоинству:

– Даже полный чайник всё сразу догонит! А ещё я слышала у тебя такой прикол: мол, что ты выберешь, как мужчина – одну красивую девушку или десять страшных? Понятно, что он тебе отвечает, если не извращенец. А ты ему: так вот и повторения делай – лучше одно красивое, чем десять страшных. Ну, ты даёшь!

– Очень жизненно, – резюмировал я. – Пусть человек сразу осознает, что каждое повторение нужно не сосчитать, а ПРОЖИТЬ, как он проживает момент интимной близости. Пусть сконцентрируется на ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Тогда он возьмёт отсюда всё, и поймает настоящий кайф. Жизнь полна кайфа, который мы упускаем, потому что ловить его нужно учиться. А этому мешают мысли, которыми всегда набита голова. Помнишь, как в «Матрице» Нео учился летать?

– Я всегда прикалываюсь над этим эпизодом. «Все сомнения отбросить. Голову очистить. О’кей! Да не вопрос! »

Тут мы оба смеёмся, и господа Вачовски получают очередную оценку по достоинству.

– Да уж, если бы это было так просто – голова слишком тяжёлая, очищаться не хочет. В первый раз голова перевесила, и он полетел чётко вниз. Зато потом, помнишь, что вытворял? По всей Галактике носился! Парень научился отключать голову, снимать барьеры и отдаваться потоку. Любое эффективное действие без этого невозможно.

– На самом деле, мало кто способен научиться летать.

– Я тебе больше скажу: мало кто умеет заниматься любовью.

Ты очень редко меня НЕ понимаешь. Симптомы ситуации: замолкаешь, широко раскрываешь глаза и перестаёшь моргать. Сейчас тот самый случай. Во взгляде вопрос: «Ты что – всех проверял? »

– Есть такая профессия: секс-тренер. На полном серьёзе! Получается, что в ней существует потребность. Только, это совсем не инструктор по технике «трахания»! Дело в том, что в сексуальной сфере человека сконцентрировано всё: и психическое, и физическое, и сознательное, и бессознательное. Любое звено личности обязательно накладывает отпечаток на интим, особенно слабое. Я уже привык к тому, что после семинаров на любые темы: спорт, здоровье, конструктивное мышление – нужно ждать личных обращений людей с разными перекосами в интимной жизни. Всё же отсюда и начинается! Человек в сексе не удовлетворён, значит, неэффективен по жизни. На сублимацию только сильная личность способна. Остальные начинают искать нужные эмоции в самых разных закоулках. Порочный круг, блин!

– То есть, ты у меня на самом деле секс-тренером работаешь?!

– Получается, так. Но здесь ничего личного, только бизнес.

Ты делаешь вид, что разозлилась, но тебя хватает ненадолго – секунды на двадцать четыре.

– А теперь откройте главный секрет хорошего секса, гранд мастер!

– Ты его знаешь – нужно отключить голову, без права подключения. Перестать думать и анализировать, перестать себя сдерживать и отдаться потоку! И буквально то же самое нужно сделать на тренировке, один в один!

– И всё? Неужели это нужно кому-то объяснять?

– Представь себе! Это для нас с тобой очевидно. Мне самому было дико узнать, что, оказывается, абсолютное большинство людей в постели закомплексовано, как моллюск в раковине!

– Обалдеть! А причину знаешь?

– Опять не поверишь – дефицит любви, причем и к себе, и к партнёру. Люди не научились ЛЮБИТЬ! Или разучились это делать. Чув-ство-вать разучились! Теперь они умеют только ДУМАТЬ, оценивать, грузиться и шугаться.

Помнишь притчу о мальчике, который разучился летать сразу, как только задумался, как это у него получается?

– Ты меня шокируешь! Ты для этого мне через раз глаза завязываешь?

– Только закрыв глаза, начинаешь видеть по-настоящему. Другими словами – начинаешь испытывать настоящие ощущения! Через глаза идёт девяносто процентов информации, которую мозг вынужден анализировать. Перекрывая визуальный канал, отключаешь голову и воспринимаешь мир иначе. Опять же, и на тренировке, и в постели… Да?

– Ты абсолютно прав, реально умираю от удовольствия! А в зале уже сама научилась глаза закрывать: совсем иначе мышцы работают.

– Жить – означает ДАВАТЬ и ПОЛУЧАТЬ! Напрямую, безо всякой обработки в своём центральном процессоре, без анализа ситуации! Когда-то искусных любовников можно было определить по особой примете: все ногти на левой руке они подстригали в форме трезубца.

– Чтобы проводить ими по коже друг друга?

– Да. Но этого мало. Ещё они прекрасно знали, КАК и ГДЕ именно проводить. Ласкать партнёра или партнёршу – это ИСКУССТВО.

– Слушай, а почему ты мне раньше такое не говорил?

– Хочешь трезубцы?

– Да! Нам обоим!

– Только представь себе трезубец в маникюре.

– Круто! А я думала, только женщины знают, что жить – это значит чувствовать, что мужикам это в принципе недоступно. Откуда ты такой взялся?!

– Истина внутри, а не снаружи. Чтобы изменить мир, абстрагируйся от него.

– Подожди-подожди, я тебя сейчас поймаю! А как же тогда взгляд глаза в глаза друг другу? Мне это тоже нравится!

– Это разные техники. Глядя мне в глаза, ты концентрируешься на нас обоих. Когда закрываешь – концентрируешься на СЕБЕ. И это важнее, потому что, не научившись чувствовать и любить себя, не сможешь принимать и любить вообще никого. Такие дела…

Ты долго молчишь, потом снова улыбаешься:

– Всё с ног на голову! Любовь тоже стала прикладной технологией! Женские журналы пишут о «1001 способе получить оргазм». И все врут! Потому что есть только ОДИН способ его действительно получить: заниматься сексом с Любимым Мужчиной. Для тебя всё моё тело становится одной сплошной эрогенной зоной. Достаточно просто ПОЧУВСТВОВАТЬ любое твоё прикосновение!

– Всё верно. Чтобы почувствовать, нужно вначале ПОЛЮБИТЬ.

Brutal Planet

– Слушай! А это… у меня с потенцией ничего не случится???

– Что за вопрос! Конечно, случится!

Успеваю заметить, как визави меняется в лице, и заканчиваю фразу:

– …Она резко вырастет. И не только она.

Теперь он меняется даже в осанке.

– А что ещё?

– Размер. Готовься!

– Размер… чего?

Мы с одним из моих персональных клиентов обсуждаем рабочую схему тренинга плюс функционального и спортивного питания, которую он попросил ему расписать. Парню 33 года, занимается у меня уже I I месяцев. Лишний вес сдали в сток-центр, наработали выносливость всех систем, метаболизм заточен под набор «массы». Ну, короче,

полный вперёд! Пора падать на серьёзную работу, раз есть желание.

И вдруг он такие вопросы начинает задавать. Опасаться. Знакомо до боли в скулах. Вот они, две главных фобии посетителей всех тренажёрных залов планеты Земля: для женщин – «мышцы появятся», для мужчин – «потенция ослабнет».

Ага, и это то, чем вы озабочены, дамы и господа! Социологическое исследование по максимальной выборке! Поздравляю тебя, Шарик, ты – балбес, как говаривал Кот Матроскин.

Симптоматично. И смешно. Потому что дико невежественно! Нужно срочно всех обрадовать.

Сейчас будет ПРАВДА! Даже двум хорошо мне знакомым генетическим уникумам прекрасного пола понадобилось полдюжины лет просто зверской пахоты для того, чтобы их мускулатура по-настоящему оформилась. Так что женскому организму мышцы абсолютно не грозят: гормональный фон не тот. А вот «вечную» – не зависящую от возраста – фигуру, которой через двадцать и тридцать лет обзавидуются и девочки вдвое моложе – может дать только тренажёрный зал! Без вариантов!

Теперь ближе к мужикам.

Мы тут пошутили недавно: если парень раз в неделю приседает со штангой – сто лет активной половой жизни ему гарантированы! Только это НЕ шутка. Приседания провоцируют выброс такой лавины тестостерона, что организм начинает потряхивать, как от лёгкого разряда электрического тока. И любая женщина это сразу почувствует.

Да разве только женщина! У моего приятеля кошка как бешеная начинает по квартире носиться, когда я к нему прихожу. Вначале никак понять не мог, а он сразу догадался: «Это она на тестостерон реагирует. Его у тебя слишком много, и он слишком чистый! »

Чистый тестостерон – без примесей кофеина, никотина, алкоголя и всяких фитоэстрогенов, которые в пиве содержатся – нынче большая редкость! Девчонки его за километр чуют! Так что, парни, давайте будем осторожнее с приседом. Правда, ну его на фиг, а?! Делайте-ка лучше другие упражнения. Они этот гормон тоже разгоняют, но не столь сильно. Или же придётся телохранителя нанимать, даже двух, чтобы от женщин защищали. Одного по любому мало. Если что – я предупредил!

Кстати, ты меня стараешься как можно чаще сопровождать именно по этой причине. Сама призналась, честная ты моя!

Ну, а когда мужик начинает ещё и питаться не чипсами и бургерами, а белками и углеводами, дарит организму подарочки в виде витаминов, минералов и бустеров оксида азота (улучшает мышечную накачку и – так уж получилось – отвечает за потенцию), с его секс-энергетикой происходят явные чудеса. Он перестаёт отдыхать, потому что перестаёт уставать. Может, хочет и мечтает буквально каждый миг!

И ещё – у него реально вырастает мужское достоинство! Сразу во ВСЕХ смыслах этого замечательного слова! Я уже не говорю о том, какую перемену во внешности провоцируют вышеперечисленные метаморфозы, это некорректно. Всё равно, что взять и сравнить ракету с бутылкой из-под пива. Вот точно так всё и будет. Готовься! Сексуальная анорексия для тебя отменяется. На-всег– Да!

«Выпускница» или «Первокурсница»?

У меня есть один очень одарённый подопечный с ассоциативным складом мышления. Безусловно, они все у меня талантливые, но этот – особенно! Айтишник, рок-меломан и вот теперь ещё ко всему фанат бодибилдинга.

Вот такое нехилое сочетание!

Как-то раз мы отрабатывали приседания в «Смите» с широкой постановкой стоп и коленей – для приводящих мышц бёдер. Закончив очередной подход, Вовчик аккуратно зафиксировал гриф на стойках тренажёра, отдышался и провозгласил:

– Упражнение называется «Выпускница»!

Я вначале даже не догнал:

– Переведи.

– Ну, смотри, кто так ноги раздвигает? Только выпускницы! Сразу после выпускного вечера.

Тогда до меня дошло.

– Значит, упражнение для внешних частей квадрицепсов – присед со сведёнными коленями – будем называть «Первокурсница». Да?

– Однозначно, – довольно кивнул Вовчик. – Всё просто и доходчиво!

Сексуальность бодибилдинга обрушилась на меня, как лавина, ещё в самый первый год занятий в самом первом подвале. Не иначе, по причине моей собственной сексуальной озабоченности на тот момент. Ну, а как без этого? Когда «блин» надевается на втулку грифа, это же просто самый откровенный символ полового акта! Возраст 16+! Не говоря о принятом качковском сленге. «Одеть штангу», «раздеть штангу» – именно так мы и говорим. Как о женщине.

А что насчёт пословицы «Штанга – самая классная тёлка: она всегда тебя хочет; главное, чтобы ты смог! »? Не знаю, как в навороченных фитнес-клубах, но вот во всех аутентичных качалках она известна каждому новичку. А я родом оттуда, из подвалов восьмидесятых.

Правильно ориентированный тестостероновый юмор, скажем так, который постоянно расширяется. Например, мой партнёр по бизнесу, ложась на тренажёр для сгибания ног, всякий раз озвучивает, как он его окрестил: «Любимая ушла, а страсть осталась! » Гормоны играют, инстинкты обнажаются – всё логично, всё честно. Хорошее это место – тренажёрный зал! Там от себя не спрячешься. Да и зачем?!

Но у меня после Вовкиного «неологизма» другой образ появился: совсем не на тему фитнеса. Я подумал о том, что «Выпускница» и «Первокурсница» – два полярных стиля поведения женщины!

Раскрепощенность, читай распущенность, и скромность, читай закомплексованность. Что мужику больше по душе? Что его заводит?

Думаю, что без вариантов.

Давать и отдаваться – совсем не одно и то же. Возвратный суффикс «ся» соврать не даст: он означает «себя». То есть ОТДАВАТЬ СЕБЯ – одушевлённое действие. А давать – это давать. Просто не сопротивляться, короче. Неодушевлённое бездействие.

Некрофилы есть? Шаг вперёд и вон отсюда! Нам требуются только живые, очень живые! Такие, чтобы оглушительно дышали в ухо и брали ножками в капкан, из которого не вырваться. Я прав, ребята?

– Мне не нравится твоё множественное число, – сурово говоришь ты, прочитав эту в одном порыве созданную главу. – Исправляй!

– Не могу, – улыбаюсь. – Мне не пошевелиться – твой капкан очень прочный!

Любовь изнутри

«Всё существует внутри» – когда-то сказали «Упанишады». Древние санскритские тексты, объяснившие законы мироздания. Они сказали так о человеке, заключающем в себе целый мир. Соответственно, и оба его полюса: и мужской, и женский. Обе половинки хранятся внутри каждого из нас, только распределены в разных пропорциях. Мужчина несёт в себе семьдесят процентов Янской (мужской) энергии и тридцать Иньской (женской). Женщина – наоборот. И эти неравные половинки – постоянно взаимодействуют!

И вот как раз это взаимодействие и определяет развитие человека. Эволюцию или Инволюцию. В отдельных случаях – Революцию. Бывает и так.

Однажды на собственной тренировке я понял одну интересную штуку. Любой занимающийся в фитнес-клубе, независимо от своего пола, по отношению к собственным мышцам является мужчиной. Он совершает активное действие, а его мышцы по отношению к нему являются женщиной. Они подхватывают это действие, продолжают его и преобразуют. И чем глубже и тоньше ощущение мышечной работы, сопровождающее твою тренировку, тем она ЭФФЕКТИВНЕЕ И ПРИЯТНЕЕ! И это синонимы, между прочим.

Поэтому, тренируясь, ты НЕ передвигаешь отягощение, НЕ крутишь педали и НЕ прыгаешь на степ-платформе – всё это не более чем внешние проявления внутреннего процесса. ТЫ ГАРМОНИЗИРУЕШЬ СОБСТВЕННЫЕ ИНЬ И ЯН. Учишь их помогать друг другу во имя своей эволюции – как физической, так и духовной. И это, естественно, оказывает определяющее влияние на твою жизнь, на твои отношения с миром, с женщинами и мужчинами, которые появляются в твоём поле. И на сам факт их появления!

Есть такое понятное всем выражение: найти свою половинку. Но вот кому известно, где её искать?

А искать её нужно там же: В СЕБЕ! В любви к себе! Ещё раз и очень большими буквами: В ЛЮБВИ К СЕБЕ! А снаружи это обязательно проявится с ювелирной точностью. Ты материализовалась, когда моя внутренняя Женщина созрела. Ты – это она. Точно такая же безумная и прекрасная.

– «Пигмалион и Галатея» – не метафора? – на этом месте спрашиваешь ты…

Чтобы получить, нужно дать

Прекрасно запомнил один свой семинар в Магнитогорске. Это был двухдневный обучающий семинар для инструкторов фитнес-клубов. Лето, плюс тридцать по Цельсию, уик-энд, но все мы – шесть девочек и семь мальчиков – дисциплинированно сидим в спортклубе «Дюна» и обмениваемся опытом. Теорию сменяет практика, лекцию – полилог.

На десерт даю любимую тему – тренинг пресса. Рассказываю, что прямая мышца живота крепится снизу к тазовой кости и сверху к пятому-седьмому рёбрам, а раз так, то её функция – притянуть таз к груди. А потом доверительно сообщаю:

– Чтобы было понятнее, представьте, что занимаетесь сексом. Кроме шуток, секс – лучшее упражнение для пресса. Вот это самое движение таза вперёд-вверх, – встаю, поворачиваюсь боком и показываю, я же простой

парень, – задействует нижнюю часть прямой мышцы. Правда, сразу всё стало ясно?

И знаешь, что я услышал? Не поверишь!

– Ну, это для мужчин, – сказала одна из девушек. – А женщинам-то что делать?

– Упс! – это проглотились все запланированные дальше слова.

Вот он, диагноз. Девушка даже не поняла, что поставила его сама себе и легиону себе подобных! Увы. Блин, ну, как же всё запущено!

– Женщинам? Идти в зал и качаться, – наконец вымолвил я. – Единственное, что им остаётся. Надеюсь, всем понятно, что это сарказм? Значит, так: в следующий раз приеду к вам проводить практический семинар по сексуальным взаимоотношениям! А пока подумайте над одной простой мыслью…

Пауза. Нужно же подобрать правильные слова… Подобрал! Глубоко вдохнул… три, два, один!

– Пресс у обоих партнёров после свидания болит ОДИНАКОВО!

Пауза.

– Запишите и выучите: ОДИНАКОВО! Потому что, если женщина находится в позе бревна, за секс это не засчитывается!

Шесть пар больших распахнутых глаз. Так бы посмотрела, наверное, Мальвина, если бы ей сказали, что дважды два теперь будет одиннадцать. Снова пауза. Обработка информации.

– В общем, вам тоже нужно двигаться, девушки, – тщательно подбирая слова, произнёс я. – И, поскольку нижняя часть прямой мышцы живота мощно включается именно при подъёме таза вверх, и при этом и вагинальная, и клиторальная стимуляция возможны одновременно, мы идеальным образом сочетаем максимально приятное с максимально полезным! Короче, прессом срочно займитесь!

«Ай да Пушкин, – выдохнув, подумал я о себе. – Ай да секс-тренер! Надо будет записать этот пассаж».

Потом почесал затылок и решил дополнить тему.

– …Раз уж начал, давайте закончу. Для анального секса движение партнёров навстречу друг другу – это вообще единственное условие успеха. И здесь ведущая роль принадлежит именно женщине, потому что оба сфинктера ануса – и внешний, и внутренний – расширяются как раз при встречном движении. Естественно, здесь двигаться нужно медленнее, особенно вначале. И пресс, между прочим, тоже включается, так же как и разгибатели спины и мышцы ягодиц. Хотя давайте эту тему в другой раз разовьём. Сейчас скажу только одно правило, объясняющее всё и в сексе, и в спорте, и вообще в жизни и в прямом, и в переносном смысле: ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ, НУЖНО ДАТЬ. Все записали?

Они… записали, представляешь?!!