И сама не ам, и другому не дам

Не правда ли - знакомая картина: муж предвкушает исполнение супружеского долга, а жена разом обрубает все концы: "Голова болит!"

Рассказывает наш консультант сексолог Ирина Машная:

- Не спешите с обидой отворачиваться от строптивой супруги. Скорее всего, она не обманывает вас: секса ей не хочется из-за действительно очень частой у женщин так называемой головной боли напряжения.

Справка.

Головная боль напряжения приключается чаще всего именно вечером. Ее вызывают зажатые и затвердевшие мышцы шеи, плечевого пояса и лица. Они спазмируются и как бы каменеют под влиянием стресса, тревоги, усталости и просто плохого настроения от прошедшего дня.

Больше всего этому виду головных болей подвержены женщины - ведь именно они в большинстве своем всегда о чем-то беспокоятся, чем-то озабочены или часто расстраиваются.

Как подготовить усталую жену к приятному для мужа сексу?

1. За 10-15 минут до ухода в спальню предложите ей стакан теплого молока, в котором растворена чайная ложка меда. Если она не любит молоко или мед, угостите ее пакетиком йогурта.

Медицинское действие: молоко с медом или йогурт пополнят организм кальцием, без которого усиливается мышечный спазм и возбудимость мозга.

2. Приготовьте четыре толстых полотенца. Сложите их по два и сверните в виде мягких валиков. Один валик в постели подложите жене под голову, другой - под колени.

Медицинское действие: напряженные мышцы выводятся из привычного дневного положения, в них улучшается кровообращение.

3. Напряжение затылочных и шейных мышц хорошо снимает легкий массаж, для которого не нужно быть профессионалом. Начните легкие поглаживания, начиная с шеи. Линия поглаживаний: шея, плечи, руки, спина, живот, бедра. Продолжайте не менее 15-20 минут.

Медицинское действие: расслабление.

4. Спустя 20 минут такой массаж можно перевести в эротический. То есть в ласки. Возбуждайте жену сперва лишь тактильно (легкими прикосновениями к коже). Как только почувствуете ответную реакцию - можно сделать ласки более выраженными. И считайте, что на 80% головная боль побеждена, а дальнейшее участие жены в интимном контакте снимет ее полностью.

Медицинское действие: отток крови к органам малого таза, уменьшение давления на стенки сосудов головного мозга.

У жены, которая сегодня откажет мужу:

плохая осанка;

наклоненная вперед голова - оттого что в шейном отделе зажаты мышцы;

тревожное выражение лица;

поджатые губы;

обозначены поперечные морщины на переносице.

Анекдот

Мужик, вскопав за день вручную огород на даче, отдуваясь, весь в мыле плюхается на диван рядом с женой:

- Ну все, дорогая, конец работе! Теперь отдыхать буду! И завтра, кстати, тоже.

Слушай распорядок: с утра мы с соседом на рыбалку... до обеда. После обеда - сон в гамаке... А вечером: болит у тебя голова, не болит у тебя голова, те у тебя дни, не те у тебя дни, как хочешь, но чтоб ПИВО в холодильнике СТОЯЛО!!!