Заголовок
Текст сообщения
Наверняка ты хорошо ухаживаешь за своим телом, может, даже занимаешься спортом. Кстати, твои интимные мышцы тоже нуждаются в тренировке! Это занимает мало времени, зато помогает получать более сильные оргазмы и вообще полезно для здоровья.
1. Быстрый старт
Классическое упражнение Кегеля: быстрое — без пауз — сжатие и расслабление мышц. Повторять, пока не устанешь.
2. Раз-два-три
Другой вариант: сильно напрячь мышцы, подождать 2 секунды, полностью расслабиться, повторить. В моменты расслабления постарайся глубоко дышать.
3. Тест на выносливость
Если тебя ждет долгая приятная ночь, попробуй такое упражнение: напрячь мышцы, поднять таз вверх, продержаться, сколько сможешь, отдохнуть, повторить.
4. Вращение бедрами
Упражнения Кегеля можно выполнять под музыку даже в общественном месте. Никто и не догадается! Положи руки на талию и вращай бедрами в ритме музыки, не забывая напрягать и расслаблять интимные мышцы.
5. Комбинация
Когда стоишь в планке или делаешь мостик, ничто не мешает потренировать заодно и интимные мышцы!
6. Тренировка
Когда в следующий раз пойдешь в зал, подумай, какие упражнения можно дополнить Кегелем. Тебя ждет немало открытий!
7. Игрушки
Упражнения Кегеля можно сочетать и со многими секс-игрушками, достаточно попробовать один раз, чтобы в этом убедиться.
8. План
Чтобы не забывать о тренировке интимных мышц, просто внеси ее в расписание и выполняй в любую свободную минуту. Результат не заставит себя ждать.
Вам необходимо авторизоваться, чтобы наш ИИ начал советовать подходящие произведения, которые обязательно вам понравятся.
Естественные методы планирования семьи имеют одно совершенно замечательное достоинство. Используя их можно несколько повысить шансы в достижении беременности.
Для этого нужно регулярно вести график температур, наблюдать за цервикальной слизью и вести аккуратные записи.
Что можно узнать о возможности зачатия из графиков температур?...
Бывают в жизни ситуации, когда скучаешь, ждешь встречи с предметом своей бурной страсти, время тянется мучительно долго. Но как только заветный час настал - желание исчезает без следа.
На самом деле в этом нет ничего необычного - это не признак кризиса ваших отношений, не знак надвигающейся холодности. Просто люди так устроены - их сексуальность подчиняется строгим внутренним ритмам. Узнав о некоторых особенностях организма можно построить просто фантастические сексуальные отношения, пишет iwoman. ru...
В порнографии, разумеется, никакого вреда нет, и в мастурбации по ее мотивам — тем паче. Есть только одно «но»: можно засмотреться на легкодоступные и животрепещущие сценки до такой степени, что в один прекрасный день у тебя просто не встанет на живую девушку из плоти и крови, а это уже перебор. Как не доводить себя до крайностей — рассказываем в рубрике «Стоп-сигнал»....
читать целикомСпеша с перерыва на работу и проходя мимо аквапарка, я бессовестно завидовала всем его посетителям. Я тут бедная-несчастная изнываю от жары, а они плескаются в прохладной водичке! Я тоже так хочу! И вообще… хочу! От этой жары уже почти целую неделю мы засыпаем под вентилятором. Какой уж тут секс!
...
В XXI веке редко можно встретить молодую пару, сохраняющую свою невинность до свадьбы. Да и свадьбы сейчас играют некоторые только при необходимости – либо после того как женщина забеременеет, либо после совместных нескольких лет жизни. А вот как пара становится замужней, так и секс куда-то уходит – уступает место быту и житейским проблемам. Как же сохранить семейные отношения и близость после свадьбы?...
читать целиком
Комментариев пока нет - добавьте первый!
Добавить новый комментарий