Как избавиться от любовной зависимости? Ответ психолога

Что делать, если не можешь избавиться от мыслей о понравившемся мужчине? Психолог Надежда Кузьмина предполагает, что дело в излишней идеализации и собственной низкой самооценке.

Читательница «Леди Mail. Ru»:

В ноябре прошлого года познакомилась с мужчиной (на прошлой работе). Такое у меня бывает крайне редко, прям пробежала искра эмоций, чувств. Произошло все как-то быстро, но мы изначально договорились, что никаких отношений (как сейчас модно называть — свободные, просто секс), но у меня появились более нежные чувства к этому человеку, да еще и ко всему ревность (я очень ревнива). Ну я дура возьми и признайся ему в этих теплых чувствах.

Скажу честно, я не планировала и не хотела отношений, просто взаимности и тепла, но он дал ясно понять, что такая, как я, ему не интересна, ему не нужны отношения.

Объясню, почему не интересна: не москвичка, нет образования, нет имущества, нет финансовой стабильности и хорошей зарплаты.

Он мне знаете что сказал: «Не надо любить меня за материальные ценности». О каких материальных ценностях шла речь, я так и не поняла. Но, скорее всего, это то, что он москвич, имеет квартиру, машину, хороший заработок.

Я ушла с той работы (не могла работать рядом с ним). Мы не общаемся уже более 3-х месяцев, не пересекаемся нигде, но какая-то мания у меня, очень часто думаю о нем, хотя это нельзя было назвать отношениями и длились они пару недель... Помогите избавиться от этой влюбленности.

Здравствуйте!

К сожалению, у меня нет быстрого решения, которое поможет справиться с тем, что вы чувствуете.

Мне кажется, что ваша влюбленность сейчас приняла, скорее, характер навязчивости (вы сами свое состояние называете манией), и возможно, это связано с тем, что отношения с этим мужчиной у вас так и не сложились. То есть, как только объект вашего влечения для вас стал еще более недоступным, ваши чувства к нему стали еще сильнее.

О парадоксе любви и страсти написаны тонны книг. В отношениях людей есть моменты, когда один из партнеров может быть более эмоционально включенным, чем другой, и эти фазы меняются. Зачастую у людей эмоциональных, не очень психологически зрелых, может происходить фиксация на объекте влечения, которая усиливается, если этот объект теряет к ним интерес. Мне кажется, что в вашем случае произошло что-то подобное.

С вашим молодым человеком вы были вместе 2 недели. За этот период очень сложно кого-то узнать достаточно хорошо, скорее, вас очаровал образ этого человека, который вы создали сами, чем человек настоящий, реальный.

В вашем случае, мне кажется, ваши ожидания не совпали с реальностью. То есть мужчина понравился вам гораздо больше, чем, возможно, вы ему, и от этого может быть очень и очень грустно. А то, что он не ответил вам взаимностью, может раздражать и даже злить. И это очень сложно принять, но так случается.

Мне только не очень понятно, почему вы себя ругаете за то, что вы ему в признались в собственных чувствах? Думаете, если бы вы об этом не сказали, то это повлияло бы на развитие отношений? Очень в этом сомневаюсь: из вашего письма сложилось впечталение, что мужчине, с которым вы встречались, изначально не были нужны серьезные отношения.

Отсутствие к вам интереса со стороны этого мужчины вы связываете с нестабильной ситуацией в своей жизни, но дело не в том, что вы не москвичка, и у вас нет квартиры в центре столицы. А, скорее, в том, что вы сами не очень уверены в себе.

Возможно, вам стоит подумать, как можно повысить собственную самооценку, в первую очередь, для себя самой. Если вы будете ценить и уважать себя, то окружающие будут проявлять к вам такое же отношение, в большинстве случаев.

Вам стоит заняться собой, вспомнить о своих интересах и желаниях, если они у вас есть или когда-то были. Возможно, что если вы обратите внимание на себя и свои желания, постепенно пройдут и навязчивые мысли о том, кого, как вам кажется, вы сейчас любите.