Секса нет: как исправить отношения

Есть граждане, которые обошлись без интима в первую брачную ночь и продолжили странную традицию. У других страсть угасала медленно и незаметно. Но вот ты спохватилась: сексуальной активности в вашей паре явно недостаточно. Что делать? Рассказываем.

К сожалению, явление это весьма распространенное. Американский Минздрав подсчитал, что у 20% пар секс случается максимум 10 раз в год. Исследователи из университета Джорджии добавляют — у 15% Новый год бывает чаще, то есть за последние 365 дней вообще никаких постельных сцен не разыгрывалось. При этом большинство женатых граждан браком без секса считают отношения, в которых партнеры находят время на плотские шалости не чаще раза в месяц.

Известный исследователь Сет Стивенс-Давидовиц констатирует: «Брак без секса» – один из самых популярных поисковых запросов, связанных с проблемами в семье». Ежемесячно более 21 тысячи людей вбивают в строку Google именно эти слова. Признаемся, цифры впечатляют.

Что же должно происходить с отношениями, чтобы из них пропал секс? Дети, расписания, усталость, отказы, обвинения, деньги... Нужное подчеркнуть. Причин может быть великое множество. Добавь постоянное недовольство друг другом и мелкие обиды – и готов рецепт испорченных отношений, в которых эмоциональная связь между партнерами все слабее.

The Huffington Post провел опрос среди своих читателей, чтобы выяснить, почему в браке вдруг не стало секса. Ответ «Моя жена не хочет» оказался на первом месте. У 21% опрошенных проблема в муже.

Самая большая помеха сексу – растущее с годами недовольство. Да-да, вот эта кучка обид, которые вы так и не высказали друг другу. Ссоры, в которых ты сваливала на мужа полную ответственность за любые сложности в семье. Или твоя привычка всегда и во всем винить себя. Ты разочарована, в замешательстве и не знаешь, как выпутаться из сложившейся ситуации. Спроси себя, что изменилось в ваших отношениях. Помнишь, какими вы были раньше? Наверняка постоянно обсуждали сексуальную жизнь, делились эротическими фантазиями или хотя бы флиртовали друг с другом. Сейчас все не так.

Между вами будто выросла стена – и никто не заметил, в какой момент, не сказал другому. Сначала ты все больше уставала, менялись твои привычки. Потом стало меняться и сексуальное поведение. Со временем возбуждение и предвкушение близости угасли. И наконец наступил момент, когда даже отговорки в духе «голова болит» стали не нужны.

Когда случается мелкая неприятность, легко не придать ей значения. Но она запросто может запустить разрушительный процесс: одна проблема порождает другую, они наслаиваются друг на друга... И со временем все становится совсем сложно, а в семье воцаряется атмосфера молчания и отстраненности.

Твой самый большой страх – что брак не сможет оправиться от этого безмолвия. Тебя волнует, что муж уйдет или изменит тебе, не говоря ни слова. Что ты можешь сделать? Во-первых, не будь слишком критична по отношению к себе или мужу – это жизнь. Сейчас тебе нужно понять, что ты чувствуешь в этой ситуации и что тебе нужно. Как только определишься с ответами на эти вопросы, можно продумывать следующие шаги.

Тебя пугает одиночество в ваших отношениях, но все еще надеешься на совместное будущее? Лучше всего – поговорить с мужем и признаться, что тебя беспокоит. Чем больше времени ты хранишь молчание, тем больше вы будете отдаляться друг от друга. И ничего не изменится, а если изменится, то не к лучшему.

Понимаем, заговорить об этом не так-то просто. Но тут лишь одна верная стратегия – просто говори! Начни диалог, чтобы увидеть, к чему он вас приведет. Ты все еще любишь своего мужчину несмотря на отсутствие секса? Вы когда-нибудь обсуждали эту проблему без взаимных возмущений и обвинений? Делились своими чувствами по этому поводу? Ты внимательно выслушивала его точку зрения – без претензий в его адрес и криков?

Поговорите честно и уважительно, как хорошие друзья. Вырази искреннее желание вернуть интимную близость в вашу жизнь. Трогай, чувствуй, люби. Помни, что бы ты ни переживала, скорее всего, то же чувствует и твой партнер: неловкость, смущение, желание вернуть все на круги своя.

Дотронься до его руки, глядя ему в глаза. Признайся, как сложно тебе выражать мысли. Скажи, как не хватает близости с ним. Не ожидай ничего в ответ, просто говори. Если муж будет слишком молчалив, объясни, как ты ощущаешь себя сейчас, когда вы беседуете и смотрите друг другу в глаза. Спроси его, что чувствует в этот момент он.

Если мужчина все еще не в состоянии подобрать слова, но ты видишь, что он внимательно слушает тебя и не пытается занять оборонительную позицию, еще раз подчеркни, как важно тебе услышать, что он думает. Спроси, что, на его взгляд, вы могли бы сделать как пара, чтобы сдвинуться с мертвой точки. И готов ли он двигаться дальше вместе? Как отнесется к предложению обратиться к семейному психологу?

Что бы вы ни решили, не откладывайте выполнение задуманного. Продолжайте разговор.